Je kunt dit traject volgen tijdens wandelingen in Natuurgebied Kardinge in Groningen of volledig online. Samen kiezen we de vorm die het beste past bij jouw leven en wat jij op dit moment nodig hebt.
Op Weg Traject | 1-op-1 coaching | Wandelend in de natuur of online
Drie maanden persoonlijke begeleiding om beter te begrijpen wat er in je speelt, meer rust te ervaren en te ontdekken wat jij nodig hebt.
Je bent moe van het denken. Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je hebt veel goed voor elkaar. Toch voel je je niet altijd goed. Je bent moe, denkt veel na en misschien slaap je ook niet lekker. Je probeert te begrijpen waarom je je zo voelt en zoekt naar manieren om meer rust te krijgen.
Misschien heb je al boeken gelezen, podcasts geluisterd of ontspanningsoefeningen geprobeerd. Soms helpt dat even. Je voelt je rustiger of krijgt nieuwe inzichten, maar na een tijdje merk je dat je toch weer terugvalt in hetzelfde patroon.
Je wilt niet steeds opnieuw zoeken naar iets dat tijdelijk helpt. Je wilt begrijpen wat er in je speelt en ontdekken wat je kunt veranderen om je beter te voelen.
Je bent gewend om dingen zelf op te lossen en rekening te houden met anderen, maar misschien merk je dat je daarbij jezelf weleens voorbijloopt. Je gaat door terwijl je moe bent, schuift je eigen wensen opzij of hebt weinig ruimte om stil te staan bij wat jij eigenlijk nodig hebt.
Je verlangt naar meer rust in je hoofd. Naar beter begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt en naar ruimte om keuzes te maken die bij jou passen.
Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken
Samen onderzoeken we wat er speelt.
In het Op Weg Traject nemen we de tijd om stil te staan bij jouw verhaal. Wat houdt je bezig? Wat geeft je onrust? En wat heb jij nodig om je beter te voelen?
Ik luister, stel vragen en geef je terug wat ik hoor. Soms helpt juist een scherpe vraag om iets zichtbaar te maken waar je zelf nog niet helemaal de vinger op kon leggen.
We onderzoeken welke gedachten, verwachtingen en gewoontes invloed hebben op hoe je je voelt en welke keuzes je maakt. Niet om alles te analyseren, maar om jezelf beter te begrijpen en te ontdekken wat jou kan helpen.
Van daaruit kijken we wat je in je dagelijks leven anders zou willen en welke kleine stappen daarbij passen.
Je hoeft niet meteen alles te veranderen. Het begint met ruimte maken om te voelen wat er bij jou speelt.
In beweging in de natuur
We kunnen het traject wandelend volgen in natuurgebied Kardinge in Groningen. Liever online? Dat kan ook.
Buiten zijn en bewegen kan helpen om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte en met een frisse blik naar je situatie te kijken. De natuur oordeelt niet. Je hoeft niets te bewijzen en niets op te lossen. Er mag ruimte zijn voor wat er op dat moment in je speelt.
Onderweg kan de natuur soms een spiegel zijn voor wat er in jouw leven gebeurt. Een pad dat een andere richting neemt, een boom die meebeweegt met de wind of een plek waar je even stil wilt staan: het kan aanleiding zijn om iets vanuit een ander perspectief te bekijken.
Door te wandelen en samen te onderzoeken wat je bezighoudt, ontstaan soms nieuwe inzichten of ideeën waar je binnen vier muren minder snel op komt.
Ook als we online werken blijven we praktisch aan de slag. Met reflectievragen, oefeningen of een wandelopdracht onderzoek je wat je inzichten voor jou betekenen.
Niet alleen begrijpen, maar ook iets veranderen
Misschien weet je best dat je vaker rust zou mogen nemen. Of dat je meer rekening wilt houden met jezelf. Toch is het niet altijd eenvoudig om daar in de praktijk naar te handelen.
Je bent bijvoorbeeld van plan om te gaan wandelen, maar iemand anders heeft je nodig. Voor je het weet, laat je je eigen plannen weer varen.
Tijdens het traject onderzoeken we wat er op zulke momenten gebeurt. Wat vind je belangrijk? Wat heb je nodig? En hoe kun je daar rekening mee houden, zonder dat je meteen alles hoeft om te gooien?
Soms zit de verandering in iets kleins: toch tijd maken voor een wandeling, al is het wat korter. Of dat lekkere broodje halen waar je zin in hebt, gewoon omdat je daar blij van wordt.
Stap voor stap leer je beter voelen wat je nodig hebt en daar ook naar handelen. Niet door voortaan altijd voor jezelf te kiezen, maar door jezelf niet automatisch op de laatste plaats te zetten.
Wat levert het Op Weg Traject je op?
Iedereen begint op een andere plek. We kijken daarom steeds naar wat jij nodig hebt en wat voor jou haalbaar is.
Het traject helpt je om:
- Beter te begrijpen wat er in je speelt en wat je onrust beïnvloedt.
- Meer stil te staan bij je gedachten, gevoelens en behoeften.
- Te ontdekken welke patronen invloed hebben op hoe je met jezelf en anderen omgaat.
- Eerder te herkennen wat jij nodig hebt en wat voor jou belangrijk is.
- Bewuster keuzes te maken en kleine stappen te zetten die passen bij jouw leven.
Het doel is niet dat je nooit meer piekert of altijd precies weet wat je moet doen. Wel dat je jezelf beter leert begrijpen en ontdekt hoe je op een manier die bij jou past meer rust en ruimte kunt ervaren.
Even voorstellen
Mijn naam is Lisanne. Als arbeids- en organisatiepsycholoog, wandelcoach en adviseur leren & ontwikkelen begeleid ik al jaren mensen die verlangen naar meer rust en helderheid.
Mijn kracht ligt niet in het geven van kant-en-klare antwoorden, maar in het stellen van vragen die je helpen begrijpen wat er in jou speelt.
Ik luister, geef terug wat ik hoor en maak zichtbaar wat je misschien zelf nog niet helder hebt. Soms raakt een vraag precies iets wat je al langer voelt, maar nog niet onder woorden kon brengen.
In mijn begeleiding is er ruimte om te vertragen en zonder oordeel te onderzoeken wat jou bezighoudt. Tegelijk kijken we ook naar wat je met je inzichten kunt doen. Want begrijpen wat er speelt is waardevol, maar het kan ook helpen om te ontdekken welke kleine stap je vandaag al kunt zetten.
Dat doen we wandelend in de natuur of online, op een manier die bij jou past.
Wat kun je verwachten?
Het Op Weg Traject duurt drie maanden en bestaat uit persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en behoeften.
- Een persoonlijk startgesprek om jouw situatie, vragen en wensen te verkennen.
- Drie coachgesprekken van ongeveer 60 tot 70 minuten, wandelend in de natuur of online.
- Een online reflectiemoment van 30 minuten tussen het tweede en derde coachgesprek.
- Reflectievragen, oefeningen en eventueel wandelopdrachten om tussen de gesprekken door verder te onderzoeken wat je ontdekt.
- Contact via e-mail of app voor vragen of een korte terugkoppeling tussen de gesprekken door.
We stemmen de gesprekken en opdrachten af op wat jij nodig hebt. Er is ruimte om stil te staan bij wat je tegenkomt én om te onderzoeken hoe je inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven.
Ervaringen met mijn begeleiding
“Lisanne is een fijne, gelijkwaardige gesprekspartner die vanuit positiviteit en aandacht luistert, vragen stelt en mijn woorden zorgvuldig teruggeeft. Hoe lastig het onderwerp soms ook was, ik ging elke wandeling met een goed gevoel naar huis en weer een stap verder in mijn denkproces.”
Jouw investering
Voor drie maanden persoonlijke begeleiding bedraagt de investering € 697.
Je kunt het bedrag in één keer betalen of kiezen voor twee termijnen van € 370.
Wil je onderzoeken of het Op Weg Traject bij je past?
Misschien herken je jezelf in wat je hierboven hebt gelezen. Je wilt begrijpen waarom je je zo voelt, meer rust ervaren en ontdekken wat jou kan helpen om je beter te voelen.
Je hoeft nog niet precies te weten wat je wilt veranderen. We kunnen eerst samen bespreken waar je tegenaan loopt en wat je zoekt. Dan kijken we of het Op Weg Traject bij je past.
Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.